• Amati,  Happiness

    Critiche al pensiero positivo

    Le critiche mosse al pensiero positivo ( secondo l’accezione che ho chiarito nel mio post precedente), si riducono a queste considerazioni: non è salutare evitare le negatività, fingere che i problemi non esistano e che vada tutto bene; un ottimismo cieco è controproducente, perché finirà con lo scontrarsi inevitabilmente con la realtà. Queste critiche al pensiero positivo, tuttavia, arrivano a conclusioni errate, perché partono da presupposti errati. Pensiero positivo e resilienza Il pensiero positivo non si fonda, infatti, su un ottimismo irragionevole o sull’evitamento, come ho letto da qualche parte, bensì sul concetto di resilienza. La psicologia positiva non prescrive…

  • Alimentazione consapevole,  Marie la counselor

    Alimentazione consapevole versus chirurgia bariatrica

    Cos’è l’alimentazione consapevole? L’alimentazione consapevole  consiste nel mangiare consapevolmente.  Cosa vuol dire? Innanzitutto saper riconoscere gli stimoli della fame e della sazietà, che sono i segnali con cui il nostro corpo ci comunica quando ha bisogno di nutrimento e quando è pieno. Molto spesso, infatti, ci capita di mangiare per molte ragioni diverse, tranne che per fame e di continuare a farlo anche quando non ne abbiamo più bisogno. Vuol dire capire se stiamo mangiando per soddisfare un bisogno fisiologico o affettivo. Comprendere i reali motivi che stanno dietro le nostre scelte alimentari, i meccanismi consci e, soprattutto inconsci, che…

  • Love,  Napoli,  Piccoli momenti di felicità,  Ricette della tradizione

    Torta caprese, la mia ricetta del cuore

    Per la festa di San valentino, a casa mia si prepara la torta caprese, perché con il suo gusto soave si sposa a meraviglia con l’idea di amore. Appena croccante fuori e morbida dentro, la torta caprese si scioglie in bocca in tripudio di cioccolato e mandorle. Estasi! Ne esistono, ormai, decine di versioni e reinterpretazioni, ma io sono dell’idea che le ricette tradizionali vadano preservate dall’estro e la fantasia degli chef e tramandate ai posteri come delle reliquie, così com’è avvenuto per la mia. Non so se quella che possiedo risalga davvero al 1920, quando lo chef Carmine Di…

  • Vivere green

    5 cose da fare subito per iniziare una vita green

    Io ho sempre avuto una grande sensibilità verso i problemi ambientali, eppure ci sono stati momenti della mia vita in cui ero presa da altre cose e li ho un po’ trascurati. Quando me ne sono resa conto, ho deciso di correggere il tiro e cominciare a fare del mio meglio. In realtà, per iniziare una vita green non è necessario rivoluzionare le proprie abitudini. Si può cominciare da piccoli, semplici gesti, che nel loro insieme possono già dare una svolta significativa alla nostra vita. Ecco le 5 cose che ho fatto immediatamente: Prendere meno l’auto e camminare di più.…

  • Love,  Marie ama Napoli,  Napoli

    Mappa letteraria di Napoli

    Internet è un mare immenso dove la navigazione è una continua scoperta. Non è un posto sicuro e ci si può imbattere in cose spiacevole e persino pericolose. Con le dovute precauzioni, tuttavia, può essere fonte di bellissime sorprese. Così è stato per me, quando per puro caso, neppure ricordo cosa stessi cercando, ho scovato una mappa letteraria di Napoli. Non riuscivo a staccarmene. Mi è sembrato di fare un tour immaginario della città, guardandola attraverso gli occhi e le parole di scrittori e poeti. Ho percorso con la mente vicoli e strade, tra monumenti e folklore e ho ritrovato…

  • Gatti,  Love,  Marie la gattara

    I gatti sono intelligenti?

    Semmai aveste avuto qualche dubbio in proposito, la risposta è sì, i gatti sono intelligenti. Chiunque abbia un gatto, avrà avuto sicuramente la possibilità di osservarlo mentre cerca di raggiungere qualcosa che brama. Pur di arrivare al suo scopo, è in grado di elaborare diverse strategie, imparando dagli errori precedenti. I gatti sanno adattarsi ai cambiamenti ed elaborano dei pensieri a partire dall’osservazione e tentando, fino a quando non trovano il modo giusto ed hanno una grandissima capacità di apprendimento. Come imparano i gatti? Imparano come comportarsi osservando gli altri gatti, la mamma, principalmente, per questo i cuccioli adottati troppo…

  • Libri

    La famiglia Aubrey, il libro

    di Rebecca West, pubblicato da Fazi Editore,2018 Opulento. Questo è l’aggettivo che risuonava nella mia mente, quando ho finito di leggere “La famiglia Aubrey“di Rebecca West. Opulento, perché straordinariamente ricco di particolari, di dettagli, di immagini che incatenano il lettore alle pagine e lo trascinano nel ritmo lentissimo dell’azione. Accadono pochi eventi, in questo libro di oltre 400 pagine, ma è proprio in questo che sta la sua magnificenza. Rebecca West non si limita a scrivere, ma dipinge con pennellate lente e perfette personaggi, scene di vita, emozioni e sentimenti. In una sua recensione, Alessandro Baricco dice di essere ”…

  • Famiglia,  Figli,  Love,  Marie donna e mamma

    Mamme di figli adolescenti? Parliamone

    Ogni mamma ha i suoi problemi Mi capita,frequentemente, di sentire le mamme dei bimbi lamentarsi per tutti i problemi legati alla nanna, alla pappa, lo svezzamento, le nottate insonni; quelle dei bambini in età scolare, invece, della scuola, dei compiti, delle maestre, dello sport. Fanalino di coda le mamme degli adolescenti, che hanno anche loro un bel po’ di cui lagnarsi. Ora io penso che lamentarsi sia del tutto inutile, nonché un grave attentato alla felicità ( leggi qui le mie pillole di pensiero positivo), ma al di là di questo, da dove nasce questo bisogno di mettersi in competizione…

  • Amati,  Happiness,  Home,  Marie la counselor

    Pillole di pensiero positivo

    Una premessa è doverosa. Quando parlo di pensiero positivo non mi riferisco al movimento New Thought, che fa parte del variegato universo della new age. Parlo, piuttosto, di un modo di affrontare la vita adottando uno schema di pensiero positivo ed ottimistico, che contribuisce significativamente al benessere della persona. Perché abbiamo bisogno di pensare positivo? Al di fuori dei casi di malessere psicologico, che vanno seguiti da uno specialista, vi sono moltissime persone che, pur stando bene, lamentano insoddisfazione e apatia. Perché non riusciamo, dunque, a sentirci felici, a provare emozioni piacevoli come serenità,soddisfazione, appagamento? Perché, probabilmente, il nostro modo…

  • Home,  Musica,  Tempo libero

    Abbi cura di me, la canzone di Simone Cristicchi

    Ieri sera, qualcuno, ascoltando Abbi cura di me di Simone Cristicchi, ha pensato a me e mi ha inviato il testo. Ed io che il Festival di Sanremo non lo guardo da anni, sono andata a rivedere l’esibizione su Raiplay e mi sono commossa. E ho pianto. Perché il testo di Abbi cura di me è un puro ed essenziale concentrato di tutto ciò in cui credo. Nelle sue parole ho incontrato me stessa, ho rivissuto il lungo viaggio attraverso il mio dolore, nel mio mondo interiore e ho ritrovato le verità a cui sono approdata, le mie verità. Lo…